¡Aspira a dar 10.000 pasos al día! Aquí te explicamos por qué...
¡Aspira a dar 10,000 pasos al día! Aquí te explicamos por qué...
16 de mayo de 2025
Por qué dar tus pasos es solo el comienzo
Hoy en día, parece que todo el mundo tiene algún tipo de dispositivo electrónico que le avisa si ha alcanzado los 10.000 pasos en el día y cuándo lo ha hecho, y lo juzga, no tan silenciosamente, si no lo ha hecho.
El conteo de pasos se remonta a siglos atrás, desde la época de Leonardo da Vinci. Puede que la máquina voladora no funcionara tan bien, pero sí logró inventar el primer contador de pasos mecánico.
En cuanto al concepto de llegar a los 10.000 pasos, se lo debemos a los japoneses. En resumen: en la década de 1960, un equipo de investigadores japoneses determinó que caminar 10.000 pasos al día podía suponer una pérdida de peso de unos 20 kilogramos al año.
Al final, esa investigación se convirtió en el primer podómetro comercializado, y el resto es historia de pitidos, vibraciones y algo de molestia.
Así que ya lo sabes. ¿Ya conseguiste tus pasos hoy?
Si es así, ¡genial! Pero ¿cómo te sientes realmente? No en la cabeza ni en el corazón (aunque eso también es importante), sino en las articulaciones. ¿ Y cómo está tu nivel de energía?
Sea cual sea tu nivel de condición física o tus objetivos, es importante pensar en tu salud y bienestar general. Incluso si caminar es tu principal (o incluso única) actividad, hay muchas otras medidas que puedes tomar (¿te das cuenta?).
Para tus articulaciones, lo importante son los ácidos grasos omega-3 , que ayudan a reducir la inflamación , fortalecer el cartílago, lubricar las articulaciones y, en general, reducir el dolor y la rigidez. Así que, cuando llegue el momento de moverte, el aceite de pescado omega-3 islandés N4 te ayudará a ti y a tus articulaciones a estar preparados.
Haga clic aquí para obtener más información sobre N4
En cuanto a su nivel de energía (y la mayoría de las otras cosas asociadas con el envejecimiento), ahí es donde entra en juego el NAD3 .
El NAD+ es importante para la salud celular, pero el NAD3 no solo aumenta los niveles de NAD+. También se ha comprobado que ayuda a las células a producir un 50 % más de energía (ATP) en comparación con otros productos similares. Esto hace que las células vuelvan a funcionar como si fueran células jóvenes , brindándoles un impulso de energía constante y natural , a diferencia del nerviosismo que puede producir la cafeína u otros estimulantes.
Haga clic aquí para obtener más información sobre NAD3
Por tu salud y éxito,
Nutrición de alto rendimiento